Cross de Reyes 2013

Exhibición de Mohammed Blal

Justo unos pocos minutos antes de darse la salida del 83º Cross de Internacional de la Gimnástica de Ulía, tímidamente, ha asomado el sol, dejándonos  unas condiciones ideales para correr. Así lo ha entendido Mohammed Blal, que se ha marchado en solitario estableciendo un nuevo record de la prueba: 29':08", en los 10.075 metros del recorrido. 

Detrás, un cuarteto se ha disputado las otras dos plazas del podium.

Alberto Revuelta ha vuelto a ser el primer atleta local y muy cerca de él ha entrado el joven oñatiarra Yeray Varela, a quien recuerdo con un tranco espectacular cuando me he cruzado con él por la Avenida de Navarra en la segunda vuelta.

Entre las chicas, la 'local' Trihas Gebre ha vuelto a ser segunda, detrás de su compatriota Chaltu Tafa Waka.

Marisol Ramos en el podium

Entre los veteranos, Ion Arzubialde ha vuelto a tener una gran actuación: 34':04".

Y hablando de veteranos, digo, veteranas, con Marisol Ramos ya se nos agotan los calificativos. A su edad (que nadie adivinaría viendo la foto) ha sido la primera atleta vasca, en un tiempo sensacional: 39':47". 

A José Luis Sarobe le he visto en la salida... y no le he vuelto a ver, porque me ha sacado más de un minuto. Buena reaparición la suya. Antonio Castro, poco a poco, metro a metro, me ha ido distanciando, sacándome 28" en la llegada.

Yo he hecho una carrera a ritmo, como lo atestiguan los datos proporcionados por Kirolprobak: 

• El Km. 1 lo he pasado en el puesto 134º
• El Km. 4,5 lo he pasado en el puesto 131º
• El Km. 5,5 lo he pasado en el puesto 131º
• El Km. 9 lo he pasado en el puesto 130º
• Y he llegado en el puesto 130º, marcando un tiempo de 41':48". El año pasado fueron 41':41". 

Los ritmos, teniendo en cuenta el trazado, que sube hacia Ulía para bajar después, demuestran que la segunda vuelta he pinchado levemente, pese a lo cual he conseguido mejorar un puesto:

Eider Gorostegui

Eider Gorostegui, que ha salido muy valiente y ha aguantado fenomenal, ha llegado muy cerca. Si mantiene esa progresión, seguro que me quedan pocas carreras delante de ella.  

Ander Lasa, aspaldiko! sin entrenar y silbando, ha llegado en 44':12".

Mención especial para dos clásicos: Idioa Esnaola y Luis Goñi, que corren con la relajación que se les aprecia en las dos fotos que siguen.

Idoia Esnaola (164)

Y termino con una reflexión sobre el futuro de esta carrera. En 2011, por vez primera, se abrió a los atletas no federados. Yo pensaba que iba a conseguir una gran participación, pero sólo nos animamos 215 'valientes'.

El año pasado, la cifra subió sólo un poco: 238, de los que 95 éramos donostiarras. Un 40%. Hoy, hemos sido 278, la mitad donostiarras: 139.

Creo que es una bonita carrera, que tiene futuro, a nada que se le dé más difusión y mejore el circuito, eliminando los giros de la explanada de Sagüés.

Luis Goñi (62)

Si tenemos en cuenta que entre todas las San Silvestres que se corrieron en Gipuzkoa participamos unas seis mil personas, parece razonable creer que sólo seis días después, en un buen trazado y contando con el calor del público, pueda repetir bastante más del cinco por ciento .

La organización tiene ante sí un bonito reto. ¡Suerte!

San Silvestre 2012

Alberto Revuelta e Imanol Cruz

La 28ª edición de la San Silvestre Donostiarra se celebró en una tarde ligeramente ventosa, pero con buena temperatura y una gran participación: nada menos que 2.952 atletas llegaron a la meta, algunos dándolo todo y otros disfrutando del ambiente de fin de año, incluso disfrazados.

El ganador, una vez más en este fin de año, fue Alberto Revuelta, a quien vemos en la foto poniendo tierra de por medio con Imanol Cruz. En la meta la ventaja fue de 26".

Sergio Román fue tercero

Tercero, muy cerca de Imanol, entró Sergio Román.

Yendo con los nuestros, 9º fue Ion Arzubialde, por delante de atletas mucho más jóvenes y sobradamente preparados, aunque para juventud y preparación la de Ion, por quien parece que no pasan los años.

Juan Carlos Arregui volvió a hacer un carrerón

Algo parecido podríamos decir de Jordi Ruiz Cabestaby, Xabier Erentxun, Álvaro Arrieta... o Juan Carlos Arregui, a quien vemos en la foto perfectamente disfrazado para ocultar los kilos que ha ganado con la txistorra, el turrón, etc. Pues menos mal, porque si se llega a cuidar con las dietas espartanas que acostumbra, podía haberle dado un disgusto a alguno de los anteriores.

Esti Guijarro está mejorando cada día

El veterano Expedito Gómez Mora, con quien me codeaba hace algún tiempo, me sacó más de dos minutos y se permitió el lujo de entrar por delante de mi hijo Iñigo, que tiene 20 años y que, para lo que ha entrenado, hizo una gran carrera.

Lo mismo que Esti Guijarro, que me sacó un minuto largo, corriendo bien por debajo de 4'/km. y llegando muy cerca de mis compañeros Lander García Tellechea, Unai Mugica y Eneko Zabalza, que venía de correr un 400 en 54" el 27 de diciembre.

Álvaro Baraja reaparecía después de una larga lesión, haciendo un gran papel. Celebro verle de vuelta compitiendo.

En cuanto a mí, sin hacer una buena carrera, me vi mucho mejor que en las dos últimas. Mantuve un ritmo regular y terminé razonablemente bien, y como siempre que me pongo un dorsal, lo di todo.

Eneko Zabalza y yo de vuelta a casa

Mis pasos por kilómetro fueron:

1. 4':08"
2. 4':04"
3. 4':07"
4. 4':04"
5. 4':08"
6. 4':11"
7. 4':06"
8. 4':10" 

Los últimos 400 metros en 1':29".

No está mal: 8.400 metros en 34':30", a una media de 4':06"/km. Hace un par de meses hubiera sido muy fácil, pero hace un par de semanas no lo hubiera podido hacer.

Un año más, lo acabamos como nos gusta: corriendo; y disfrutando del gran ambiente que genera esta cita, ya una clásica entre todo tipo de atletas, de los más 'pros' a los más 'frikis'.

2013: Urte Berri On

El 31 de diciembre, tengo la costumbre de dirigirme a mis compañeros de trabajo, familia, amigos, atletas y personas con las que mantengo algún tipo de relación para desearles un buen año nuevo. 

He utilizado distintos canales, desde el SMS al correo electrónico y este año lo voy a hacer a través de este blog.

Después de tantos años, resulta difícil no repetirse y ya me asalta la duda de si seré capaz de alcanzar las altas expectativas con las que mis más fieles seguidores esperan cada año este mensaje.

En el plano laboral, 2013 seguirá siendo un año de cambios. Seremos cada vez más Kutxabank y cada vez menos Kutxa. Y nos enfrentaremos al apasionante reto de inventar una nueva empresa. Hablando de cambio, vamos con la primera cita. Es de Octavio Paz: 'Las masas humanas más peligrosas son aquellas en cuyas venas ha sido inyectado el veneno del miedo... del miedo al cambio'.

En 2013, la crisis seguirá con nosotros y muchos se seguirán lamentando del mundo que nos ha tocado vivir. Ya nos gustaría cambiarlo ¿verdad? Igual podemos empezar a hacerlo, si hacemos caso de lo que nos propone Gandhi: 'Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo'. Algo parecido decía Tolstoi: 'Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo'.

Muchos siglos antes, ya nos advertía Confucio que 'cuando veáis a un hombre sabio, pensad en igualar sus virtudes; cuando veáis a un hombre desprovisto de virtud, examinaos a vosotros mismos'. Pues oportunidades de hacerlo no nos van a faltar, a la vista de la gran cantidad de hombres desprovistos de virtud que pululan por ahí, empezando por las más altas instancias del poder político y económico.

Ahora que tanto se habla de amor, yo estoy con Juan Pablo II, cuando decía: 'Amar es lo contrario de utilizar'.

Sigo creyendo en la receta de la 4 Hs:

• Humildad: 'El secreto de la sabiduría, del poder y del conocimiento es la humildad' (Hemingway).
• Humanidad: 'Nada de lo que ocurra a los hombres nos debe resultar ajeno' (Juan XXIII).
• Honestidad: 'Lo que las leyes no prohíben, puede prohibirlo la honestidad' (Séneca).
• Humor: 'La imaginación consuela a los hombres de lo que no pueden ser. El humor los consuela de lo que son'  (Churchill).

Y me despido, como siempre, con estas dos citas:

• 'Vivir en la Tierra puede que sea caro, pero incluye un viaje gratis, todos los años, alrededor del sol' (Asleig Brilliant).
• Me interesa el futuro, porque es el sitio donde voy a pasar el resto de mi vida' (Woody Allen).

URTE BERRI ON!!!

Impaciencia, decepción y escepticismo

El presidente del gobierno, en el balance de su primer año, ha dicho que comprende la impaciencia, decepción y escepticismo derivados de su gestión. También ha dicho que no puede pedirnos paciencia, pero sí comprensión y solidaridad; y ha hecho referencias a un pasado -la 'herencia socialista- que todos conocemos y no queremos recordar.

Mariano Rajoy presume de ser un hombre previsible y su comparecencia de hoy lo ha sido. Nada nuevo, salvo el decorado.

Yo he echado en falta un proyecto, aunque ese proyecto se titule 'sangre, sudor y lágrimas' y algo que nos permita saber adonde vamos.

En ese punto, he recordado una cita de Antoine de Saint Exupery -que debo a Fran Gutiérrez de una felicitación de Navidad de hace años- que suelo utilizar en el trabajo, con mis equipos, cuando nos enfrentamos a un nuevo proyecto:

Saint Exupery escribió 'Le petit prince'

Si quieres construir un barco, no amontones a los hombres para conseguir madera y preparar herramientas o para dividir el trabajo y adjudicar tareas; transmite simplemente a tus hombres la añoranza del amplio mar infinito. 

Sr Rajoy: ¿Si no suelta usted el pasado, con qué manos agarrará el futuro?

Feliz Navidad

José, que pertenecía a la familia de David, salió de Nazaret, ciudad de Galilea, y se dirigió a Belén de Judea, la ciudad de David, para inscribirse con María, su esposa, que estaba embarazada.  

Mientras se encontraban en Belén, le llegó el tiempo de ser madre; y María dio a luz a su Hijo primogénito, lo envolvió en pañales y lo acostó en un pesebre, porque no había lugar para ellos en el albergue. 

Apareció de pronto una multitud del ejército celestial, que alababa a Dios, diciendo: "¡Gloria a Dios en las alturas, y en la tierra, paz a los hombres amados por él!". 

Siendo niños éramos agradecidos con los que nos llenaban los calcetines por Navidad. ¿Por qué no agradecíamos a Dios que llenara nuestros calcetines con nuestros pies? (Chesterton)

Muy lentamente.

Te lo diré deprisa:

Feliz Navidad

Oso poliki.

Askar esango dizut:

Eguberri On

Cuando me pongo un dorsal

Primer kilómetro, con Sergio Román ya por delante de todos

Cuando me pongo un dorsal va en serio. Me comprometo. No hay disculpas. 

También en días como el de ayer, en que el clima invitaba a pasear, disfrutando de los últimos rayos de sol de un Cross Beach, que nos deparó estampas tan bonitas como las de la foto, y en el que podía poner mil pretextos para correr sin competir. 

También cuando paso el primer kilómetro en 4':08" y cuando para el segundo el ritmo ha bajado a 4':17" y las pulsaciones ya están en 177. Sigo compitiendo aunque el ritmo siga bajando (4':19" el tercer kilómetro) y las pulsaciones suban hasta 182. Voy en serio cuando empiezan a pasarme atletas que muy rara vez me ganan, mi ritmo cae en picado (4´:29" el cuarto kilómetro) y el corazón no ya da más de sí. Y peleo hasta el último metro, donde me pasan dos atletas, subiendo hasta 187 pulsaciones y terminando completamente mareado.

Después del momento dulce de forma que ha disfrutado en septiembre y octubre, estoy cayendo en picado. Ayer, en un día perfecto para correr, solo fui capaz de hacerlo a 4':19"/km. en los 4.560 metros del recorrido, sufriendo, sin embargo, lo que no recuerdo haber sufrido hace mucho mucho tiempo... porque llevaba un dorsal y, por lo tanto, estaba compitiendo.

Carrera Centenario

Amaia Ostoloza ha sido la primera mujer

Centenario, sí. Así me he sentido esta mañana, mientras participaba en la primera edición de la Carrera del Centenario, cuya continuidad pondría, ahora mismo, en cuarentena. Apenas hemos tocado el asfalto y buena parte de la carrera ha transcurrido por el Paseo de La Concha y Ondarreta, con varios giros incómodos.  Por ahí y a esas horas de la mañana, 643 atletas populares podemos convivir con paseantes y viandantes. Si somos más, la cosa se complica.

Ha sido de las peores carreras que me recuerdo. Mal desde el principio, ahogado a 4´:07"/km., superado por un rosario de atletas, sólo al final he sentido algo parecido a la 'vergüenza torera', para hacer los últimos 830 metros (mi Garmin ha medido 6.830) por debajo de 4'/km.

Alberto Revuelta, una vez más primero

Repasando la clasificación, me he encontrado a mis compañeros Jesús Martínez Vallejo, Igor Ayerbe, Arantza Mercader (a quien no conocía estos 'vicios'), Isabel Aguirre y Maribel Ceberio. También a Lurdes Alonso, que va popular total y a Idoia Esnaola, casi cerrando el pelotón, con el periódico en la mano.

En fin, carrera para analizar. Alguna idea ya tengo de mi mal rendimiento de hoy, pero no la contaré aquí, no vaya ser que alguien piense que me estoy excusando.

Ya hablando de analizar, ayer, en su vuelta a las pistas después de 9 ó 10 años, Eneko Zabalza corrió 800 metros en 2':07". El que vale, vale. A su nivel, tenemos un Juantorena.