Lo que perdemos por/con la edad

Me consta que muchos lectores de este blog están en el colectivo de atletas, runners o corredores veteranos. Entre ellos, los hay que se marcan objetivos y en este deporte tenemos la suerte de que esos objetivos se pueden medir. Así sabemos lo cerca o lejos que estamos de alcanzarlos.

El Campeonato Mundial de Veteranos 2005 en Donostia

Empezaré por decir que no se puede generalizar, que cada atleta es un caso único y que, además de la edad, que es el factor que vamos a considerar, pues estamos hablando de atletas veteranos, hay otros como la ‘edad atlética’ (el momento en el que hemos empezado a correr en serio), lo más o menos quemados que lleguemos a los cuarenta, cincuenta o sesenta, las lesiones, las dietas, etc., etc., etc.

La base es la tabla de la WMA (World Masters Athletics) relativa a hombres y a la distancia de 10 km. en ruta, vigente desde 2010.

Partiendo de la ‘marca 10’, que puntúa el 100%, para un atleta de 35 años, que sería de 1.646 segundos, es decir, 27’:26”, vamos ascendiendo hasta los 70 años, en los que esa ‘marca 10’ seria de 2.201 segundo, que son 36’:41”. Asombroso.

Javier Fontanera. El año pasado, con 52,
hizo 31:37, que valen un 98,68% 

En la tabla, por columnas, tenéis la edad, el tiempo en segundos, el porcentaje de tiempo que se pierde anualmente, y el coeficiente acumulado. En el ejemplo, 1.646 segundos (35 años) multiplicados por 1,3372, dan 2.201 segundos (70 años).

Yo ya he hecho mis cálculos. Mi marca de 10 km (34:37) son 2.077 segundos. La hice con 37 años. De acuerdo con esa tabla, ahora, con 61, debería estar pelín por debajo de 42’ (41:48). Lo cierto es que estoy en 43 largos, a casi dos minutos de esa marca, lo cual tiene dos lecturas. La menos positiva es que estoy más quemao que la pipa de un indio. La más positiva: que tengo un amplio margen de mejora.

Haced vuestras cuentas y tomadlo como un juego ¿eh?

En próximas entregas, igual me animo con las marcas de maratón y medio maratón. Supongo que saldrá algo parecido y que las gráficas serán semejantes, con esa ligera curvatura que se empieza a apreciar a partir de los 50 años y que hace que cada año perdamos un poquito más que el anterior.

Edad	Tiempo	Anual	Acumulado
35	1646	0,00%	0,00%
36	1656	0,61%	1,0061
37	1667	0,66%	1,0128
38	1680	0,78%	1,0207
39	1692	0,71%	1,0279
40	1705	0,77%	1,0358
41	1717	0,70%	1,0431
42	1730	0,76%	1,0510
43	1744	0,81%	1,0595
44	1757	0,75%	1,0674
45	1771	0,80%	1,0759
46	1784	0,73%	1,0838
47	1798	0,78%	1,0923
48	1813	0,83%	1,1015
49	1827	0,77%	1,1100
50	1842	0,82%	1,1191
51	1857	0,81%	1,1282
52	1872	0,81%	1,1373
53	1887	0,80%	1,1464
54	1903	0,85%	1,1561
55	1919	0,84%	1,1659
56	1935	0,83%	1,1756
57	1952	0,88%	1,1859
58	1968	0,82%	1,1956
59	1986	0,91%	1,2066
60	2003	0,86%	1,2169
61	2021	0,90%	1,2278
62	2039	0,89%	1,2388
63	2057	0,88%	1,2497
64	2076	0,92%	1,2612
65	2095	0,92%	1,2728
66	2114	0,91%	1,2843
67	2134	0,95%	1,2965
68	2154	0,94%	1,3086
69	2176	1,02%	1,3220
70	2201	1,15%	1,3372